跑步对NBA运动员最核心的膝盖和脚踝部位都是有损伤的。哪怕林风的真实年龄还不到19岁，那也要从现在开始就需要保护起来，不能因为自己有系统就不管身体的损伤了。
脚踝和膝盖这两个地方，让多少天之骄子就此告别篮坛。因为其他部位伤病而导致状态大幅下滑的，恐怕一只手都能数过来。
所以林风的晨练一直都是遛个弯外加简单唤醒一下全身肌肉，算是平时训练里热身运动的热身运动了。
本来林风少量的跑步也是属于唤醒身体的方式，毕竟跑步可以运动到几乎全身的肌肉了。而实际上的训练意义是没有多少的……锻炼心肺功能？增强耐力？
篮球说起来是有氧和无氧结合的运动，但是大部分情况下都是无氧的那些部分是最为关键的，什么连续的起跳抢篮板盖帽啊，冲刺下快攻啊……
说来一场篮球比赛可能的确不是体力消耗最大的运动，但问题是你也要考虑一下篮球场上比赛的可是一群2米上下的人，都是远超常人身体尺寸的，每一个动作消耗的能量比那些正常体型的运动员怎么想都更多一些，而且持续的时间还这么长。
不过最重要的是，体力消耗这个东西，其实是因人而异的，一个职业的球员，肯定是把自己的体力平均的分配到比赛的每一分钟里，或者说有主有次的分配，但是肯定不会一下子把体力用光然后下场，球员感觉累了就会偷懒，而打到最后了还感觉精力充沛自然就会全力发挥。
足球该散步散步，篮球也是该叉腰叉腰。
一般来说，平均每个NBA首发球员每场比赛大约35分钟，小球时代之前更长一点，之后就会更短一些，球星只上32分钟都很常见，而一个首发的足球运动员则基本要打完整个比赛90分钟。
再来说比赛次数，NBA赛季的比赛次数为82次，不包括季后赛，而足球冠军联赛球员必须参加的最少比赛次数为6次。但是，参加冠军联赛的球员也参加了国内职业联赛，这大约增加了38场比赛。球星能踢的肯定更多，大概能到60场球，但是因为篮球都只算常规赛了，所以按照普通球员来计算。
这样算，足球一年4500分钟以上，篮球一年4000分钟，足球球员一年要打的比赛时间是比NBA球员长的。
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