七个主教练当中，综合能力最低的就是他，工资却是最高的，不培养出几个优秀运动员来，他心都安不下来。
在看到张楚延给特训队的训练计划之后，他更加坚定了自己的决心。
“我们能做的，更多的是引导，有时候科学的训练计划只是一方面，更多要靠的是，运动员自身积极向上的动力。”
张楚延给出了自己的看法，一个人最大的能量不是来源于别人，而是来源于自身。
训练计划只是一个工具，具体的执行，还要靠运动员本身。
而且就算是系统给出的训练计划，想要完美百分百执行也是不可能的，其中总会有一点点误差。
所以在训练计划制定的时候，就应该提前把这些误差也考虑进去。
早上的瑜伽训练结束后，中间有一个半个小时的空余时间，给学生们留够吃早饭和休息恢复的时间。
如果仔细研究一下运动训练学就会发现，在人的一天当中，其实有很多时间，是不适合运动的。
只不过职业运动员不一样，他们会把不适合运动的时间，也变成可以运动的时间，最终充分利用起来提高自己的成绩。
上午的瑜伽训练结束，胡启雄出来之后只觉得神清气爽：“练得时候痛是真痛，练完的时候爽是真爽啊！”
他们这些人，平时高强度训练惯了，全身的肌肉都处于一个比较紧张的状态，康复训练和拉伸训练只能放松到肌肉，瑜伽训练可以连精神都放松下来。
龙戟等人也觉得自己的状态现在很好，想到上午的变态训练安排，他们的心里也觉得没那么慌了。
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