“各就各位,预备。”
“啪——”
八位选手开始蹬离起跑器,快速蹬足,五米过后,八位选手就已经开始缓缓抬头了。
这也是和一百一十米栏说不通的地方,设有的十个栏架,如果你不抬头的话,那么第一个栏架基本上就很难跨过去。
基本上就不要谈其他的事情了,所以十米之内必须抬头,身体也需要开始缓缓直立起来。
做好准备第一个栏,从起跑加速到第一个栏架上,刘祥的一个步数是八步。
八步以后,抬腿跨栏,左手做前伸引的一个从前到后的后撩动作,右手做直接后撩动作,配合身体的腰部做一个维持身体的平衡动作。
一百一十米栏是一个极其讲究速度和技巧的一个短跑项目,一步错基本上就是步步错。
刘祥很险的跨过了第一个栏架,紧接着落地之后又是继续跑动,准备为第二个跨栏动作做准备。
刘祥在最开始的起步,还有一点点的弱后,到了中途半程,刘祥才开始动作连贯,明显的速度做到了一个相对不错的程度。
在最后三个栏架,刘祥开始处于一个领先的位置,领跑全场。
仅剩两个栏架,最后仅剩一个栏架,林远看到刘祥身体前倾做出最后的冲刺动作,对终点线发起最后的冲刺动作。
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