那么林远就需要尽可能的用仅有的时间，将自己的竞赛状态调整一下。
那么肌肉状态，就需要按摩放松师出力，如果仅仅靠运动员的自我身体恢复的话。
虽然不至于需要何年马月，但是绝对先来不及接下来的二百米复赛的。
这个时候，团队，亦或者是按摩放松师的一个作用就变得格外重要。
林远迷迷糊糊的被叫醒，熟睡是做好调整自身的一个精神状态的方式。
毕竟一场比赛下来，需要消耗的精神是巨大的。
林远站起身，毛教练递给来一瓶矿泉水，适应林远补充身体所需的些许水分，顺便让林远的打起精神来。
林远开始静态拉伸，简单的让肌肉得到激活。
静态拉伸讲究的就是慢，并且效果微弱，不过好处就是不容易受伤。
静态拉伸完毕的林远开始慢跑热身。
慢跑热身的过程中，林远就发现自己的肌肉状态，还没有完全调整过来，林远做出一个相对保守的估算。
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